GroundworkJiu Jitsu & Grappling · Vught
Gratis proefles
No-gi grappling bij Groundwork Vught: sparren op de mat
Vught · Industrieweg 3c · Workhouse

Grappling is de basis. Van BJJ tot MMA.

Gi, no-gi en grappling voor MMA in Vught, met zwarte banden aan de mat. Je eerste les is gratis.

Plan je gratis proefles Bekijk het rooster
  • Eerste les gratis, geen verplichtingen
  • Zwarte banden aan de mat
  • Leen-gi aanwezig
Eerstvolgende les No-Gi Grappling donderdag 20:00 – 21:30 Kom deze les proberen
Wat je hier traint

Grappling in drie smaken

Controle op de grond en de submission. Met of zonder pak.

Wanneer is welke les?
No-gi grappling: controle vanuit top-positie Populairst
01 / NO-GI

Grappling

Zonder pak: sneller, meer wrestling en leg locks.

 Braziliaans Jiu Jitsu in de gi: guard pass tijdens sparring
02 / GI

Braziliaans Jiu Jitsu

Het pak als wapen. Technischer, meer grips.

 Grappling voor MMA: armbar in de kooi
03 / MMA-BASIS

Grappling voor MMA

Takedowns, wall wrestling, druk houden. No-gi zoals het in de kooi werkt.
Zwarte bandenJordi en Laura geven zelf les.
5× per weekGi, no-gi en een vroege les.
Vanaf 14 jaarIngedeeld op niveau.
€ 0,-Je eerste les is gratis. Daarna beslis jij.
Instagram

Wat er deze week op de mat gebeurt

Volg @groundwork_vught.

Volgen

Instagram-posts laden…

Uitleg op de mat: de groep luistert naar de trainer
Uitleg op de mat
Waarom Groundwork

Klein, technisch en serieus over de basis

Een groep die elkaar kent, een trainer die je bij naam noemt en lessen die op elkaar volgen.

  • Opbouw in plaats van losse trucjesPositie, escape, pass, submission. Je snapt waarom iets werkt.
  • Gi én no-gi in één schoolGi maakt je technisch, no-gi maakt je snel.
  • Veilig sparrenPartners op jouw niveau. Tappen is normaal.
  • Lineage die kloptGracie Barra-lijn, met EK-, WK- en ADCC-ervaring in huis.
Kom gratis proberenWie geeft les?
Je eerste les, minuut voor minuut

Niemand wordt in elkaar gedraaid

Zo ziet een les eruit. Wat er van jou verwacht wordt: komen.

  1. -10 min
    AankomenMeld je bij Jordi. Je krijgt een partner die weet dat het je eerste keer is.
  2. 0–15
    Warming-upRollen, bewegen, shrimpen. Op je eigen tempo.
  3. 15–45
    TechniekEén techniek, stap voor stap. Rustig oefenen met je partner.
  4. 45–90
    Rollen, als je wiltLicht sparren op jouw niveau. Liever kijken? Prima. Tik je af, dan stopt het.
  5. na
    DaarnaSpierpijn, en meestal zin in de volgende. Dan beslis jij.
Plan je eerste lesWat neem ik mee?
Rooster

Wanneer train je?

Klik op een les om ’m als proefles te kiezen.

Vraag het via WhatsApp
Adres: Industrieweg 3c, Vught (Workhouse)Kom 10 minuten eerder voor je eerste lesLeen-gi aanwezig
Gratis & vrijblijvend

Jouw gratis proefles

Kies een les en een moment. Geen abonnement, geen kleine lettertjes.

  1. Kies je les en een momentAlleen momenten die echt in het rooster staan.
  2. Bevestiging in je mailAdres, wat je meeneemt, agenda-bestand en een reminder.
  3. Gratis meetrainenMeld je bij de trainer. Daarna beslis jij.
Liever appen? Stuur een berichtje naar 06 12 14 33 21. Jordi antwoordt zelf.
1 Welke les?
2 Welk moment?

Kies eerst een les.

3 Jouw gegevens

Geen spam, geen belletjes. Alleen je bevestiging en één reminder.

De trainers

Zwarte banden die zelf nog op de mat staan

Beide trainers hebben internationaal gevochten.

Jordi van de Snepscheut in de gi Zwarte band

Jordi van de Snepscheut

Hoofdtrainer & eigenaar · zwarte band 2021

Sinds 2010 actief in BJJ, grappling en MMA. Vocht internationaal en coachte zowel BJJ- als MMA-vechters voordat hij zich volledig op lesgeven richtte. Zwarte band van Frans van Casteren en Duane van Helvoirt.

“Je moet snappen wáárom iets werkt. Strategisch, tactisch en technisch. Dan werkt het in de gi, no-gi, in de kooi én op straat.”
Laura Hondorp in de gi Zwarte band

Laura Hondorp

Trainer · zwarte band 2017 · Gracie Barra Nederland

Begon in 2010 vanuit het judo. Meervoudig Europees kampioen, tweede op het IBJJF Wereldkampioenschap en ADCC-veteraan (Worlds Beijing). Neemt de lessen over als Jordi er niet is. Met dezelfde structuur.

“Wedstrijdervaring op het hoogste niveau, vertaald naar een les waar een beginner ook iets aan heeft.”
Lineage: Gracie Barra→Frans van Casteren·Duane van Helvoirt→Jordi van de Snepscheut
Tarieven

Wat kost het?

Actie · kom met z’n tweeën

Neem een vriend(in) mee, allebei gratis

Samen beginnen is makkelijker. Allebei gratis proefles, en bij samen inschrijven allebei een Groundwork-rashguard.

Plan voor tweeStuur ’m door
De mat

Zo ziet het eruit

De groep, de mat en de kooi bij Workhouse Vught.

@groundwork_vught
Groepsfoto van Groundwork BJJ Vught op de mat
De groep
Twee sporters in de gi lachen na een rol
Na de rol
Leden kijken toe bij de kooi
Bij de kooi
Sporter in de gi lacht tijdens de les
Gi-les
De hele groep in een kring rond de mat tijdens uitleg
Uitleg in de kring
Seminar: techniek wordt uitgelegd aan de groep
Seminar
Twee sporters oefenen een leg lock
No-gi drillen
Selfie van twee trainers op de mat
Trainers
Wat leden zeggen

Van eerste les tot vaste kern

★★★★★ Bekijk de reviews op Google →
★★★★★

“Technisch en conditioneel topniveau. Je leert de fijne kneepjes van Jordi en elke les bouwt voort op de vorige.”

Tim · lid
★★★★★

“Aanstekelijk enthousiasme en een veilige, gezellige groep. Als beginner werd ik direct opgenomen.”

Stefan · lid
★★★★★

“Ik train hier nu 6 jaar, binnenkort ga ik voor de eerste keer iemand laten kloppen denk ik! Ook is het hier geen probleem als je een bjj-pak van een ander gender aan doet… hierdoor voel ik mijzelf extra op mijn gemak!”

Bas · lid
Veelgestelde vragen

Goed om te weten

Moet ik eerst BJJ kunnen voordat ik met grappling begin?
Nee. Elke les begint bij de basis en je wordt ingedeeld op niveau. Ook bij no-gi.
Is grappling echt de basis voor MMA?
Ja. Takedowns, controle op de grond en submissions bepalen het grootste deel van een MMA-gevecht. Je traint no-gi met de kooi in het achterhoofd.
Wat neem ik mee naar mijn proefles?
Rashguard of strak shirt, sportbroek zonder ritsen, slippers en een bidon. Voor de gi-les is een leen-gi beschikbaar.
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee. Kracht, conditie en lenigheid komen vanzelf met trainen. Je traint op je eigen tempo en niemand kijkt raar op als je even pauzeert.
Hoe groot is de kans op blessures?
Klein, maar het blijft een vechtsport. We sparren gecontroleerd en tappen op tijd. Meestal blijft het bij spierpijn.
Kan ik parkeren en zijn er kluisjes?
Ja, ruim parkeren bij Workhouse Vught en lockers binnen.
Wat kost een lidmaatschap?
Zie tarieven: 1× per week of onbeperkt, jeugdtarief vanaf 14 jaar, eerste les gratis. Vragen? App Jordi.
Contact & route

Industrieweg 3c, Vught

Workhouse Vught, 5 minuten van de A2 en A65.

Groundwork · Workhouse VughtIndustrieweg 3c, 5262 GJ Vught
Parkeren op het terrein, slagboom opent automatisch
Jordi bellen of appen06 12 14 33 21 · WhatsApp
LestijdenMa 20:00 · Wo 06:30 · Do 20:00 · Vr 17:00 · Za 09:00
Gratis proeflesRoute in Google Maps
Nog twijfels?

Kom gewoon een keer kijken

Eén gratis les zegt meer dan een website. Kies een moment, of app Jordi.

Plan je gratis proeflesWhatsApp
App Jordi
Gratis proefles